2025/07/15 10:39

\柔らかくて子どもに人気/

ヒレのやわらかケチャップソテー


<材料>

・ヒレブロック

・塩

・小麦粉

・ケチャップ

・スライスしたオリーブ


<つくり方>

❶ヒレブロックを1cm厚さに切り、塩を振っておく

❷フライパンに油をしき、小麦粉を叩いた❶を焼く

❸両面の色が変わったら、ケチャップを適量入れて炒める

❹スライスオリーブを入れてさらに炒めて完成!




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